中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年5月20日(土) 2時27分45秒
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Re: 階段のぼり

投稿者: 中原 雄一
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こんにちは。

> こんにちは、のんのです。もう３週間ほど『休養』中です。
> あと、もう少しかかるでしょうか。て事でなかなかフィットネスが
> 出来ないので最近会社に着いてから４Ｆまで階段を使い始めました。

さすがですね。

> たった３週間、というか階段をさほど使ってないからか
> 息切れがして焦ってしまいました。

もちろん、少し休んでいる影響もあると思いますが、階段のぼりは
非常に強度の高い運動です。その動きや刺激になれていないせいも
あると思いますよ。

最近気をつけていることなど、運動量をキープできるアイデアが
あったらぜひ教えてください。

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　　└<258> Re: 階段のぼり (中原 雄一) 05/29 00:56

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