中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年5月9日(火) 13時53分53秒
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停滞期？

投稿者: ジャッキー
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　昨年、２月に結婚をしました。見る見るうちに太りだし
あっと言う間に６８ｋｇ（身長は１６５ｃｍ）、体脂肪率２７％！
これではいけないと思い、食事制限＋運動（ジョギング２０分、
腕立て１５×３セット、腹筋１５×３セット）により
現在６１ｋｇ、２０％となりました。が、最近、体重、体脂肪率とも
余り変化せず　停滞期　となっています。
　筋肉が増えたからなのか？

　今のままの運動でよいものでしょうか？

　ちなみに、間食は週に３回、飲酒は缶酎ハイ（３５０ｍ）一本をほぼ毎日
とってます。

　なにとぞアドバイスを。

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>207< 停滞期？ (ジャッキー) 05/09 13:53
└<209> Re: 停滞期？ (中原 雄一) 05/10 01:36
　└<210> Re: 停滞期？ (ジャッキー) 05/10 14:29

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