中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS


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投稿日時: 2000年3月28日(火) 16時53分42秒
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水泳でお腹をひっこめる

投稿者: RISA
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始めまして、RISAといいます。もうすぐ25歳になる女性です。
最近お腹や二の腕に脂肪が目立つようになりました。
4月からスポーツクラブに行こうとおもっています。
筋トレはあまり続かなさそうなので、水泳でもやろうかと思います。
普通有酸素運動は20分以上続けないと脂肪が燃焼しないと聞くのです
が、水泳も同じでしょうか？
週1，2回30分程度では効果はあまりありませんか？
水泳のほうが他のバイク等の有酸素運動に比べて消費カロリーが多い様なので、水泳のほうが短時間で脂肪が燃え始めることはないのでしょう
か？
つまらない質問ですがよろしくお願いします。

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└<171> Re: 水泳でお腹をひっこめる (中原 雄一) 03/31 01:36
　└<173> Re: 水泳でお腹をひっこめる (RISA) 04/04 16:53

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