中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年1月14日(金) 0時46分43秒
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Re: 体脂肪について

投稿者: 中原 雄一
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わかさん。こんにちは。

> 体脂肪についてなのですが、寒くなるにつれて
> 減少が止まりだし、逆に増加し始めている様子なんです。
> 夏場と変わらずに運動を続けているのですが
> なぜか増加の傾向に・・・。

体脂肪組織には、エネルギーの貯備のほかに、身体組織の保護の
役割があります。体温の保護もその目的の一つといえます。
外気温の下がる冬には体脂肪が着きやすいのは事実です。海外の
文献では、水温の低いプールでエクササイズを行うと、体温保護
の目的で体脂肪率が上昇するという記述があります。
ただ、今回の体脂肪率の上昇傾向がそれによるものかどうかはわ
かりません。

> ５月から今現在、１２キロ減の状態なのですが

かなり計画的に、上手に進められたのではないかと思いますが、
途中で大きなリバウンドがあってのことでなければ5%の上昇は
考えにくいです。
残念ながら、現在体験できる体脂肪計はその精度に問題を残して
います。そのため、体脂肪計だけに頼らず、サイズの測定なども
併用したほうがよいように思います。

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