中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年11月28日(日) 0時25分11秒
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腹筋について

投稿者: うさ子
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はじめまして。実は８キロほど太ってしまい、
先日から減量を始めています。

特に胴回りと下腹が気になっており、
腹筋をしようと思うのですが、どの位続けると
効果が出てくるのか教えてくださいますでしょうか。

筋肉痛と、いくらやっても効果がみえなくて、いつも
挫折してしまいます。

よろしくおねがいします。

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>100< 腹筋について (うさ子) 11/28 00:25
├<101> Re: 腹筋について (ひろ君) 11/29 01:06
└<102> Re: 腹筋について (中原 雄一) 12/01 18:27
　└<106> ありがとうございました (うさ子) 12/14 01:43
　　└<111> Re: ありがとうございました (中原 雄一) 01/02 00:08

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