中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年12月1日(水) 18時27分18秒
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Re: 腹筋について

投稿者: 中原 雄一
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うさ子さん。はじめまして。

> 特に胴回りと下腹が気になっており、
> 腹筋をしようと思うのですが、どの位続けると
> 効果が出てくるのか教えてくださいますでしょうか。

すでにひろ君が書いてくれた通り、ある筋肉が脂肪を燃焼するとき、
その周囲にある皮下脂肪を優先的に燃焼するわけではありません。
また、通常の腹筋運動は短時間で終わってしまうことが多いため、
多くの場合エネルギー源を脂肪に求めることもないといえます。

結果的に、腹筋運動を数多く行ったからといって、そのおなかの周囲
の脂肪だけが減る、ということはありませんが、姿勢を正しく保つの
に必要な腹筋を鍛えることで、腹圧(内臓が入っている隙間の圧力)を
適正にし、サイズに反映できることがあります。

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<100> 腹筋について (うさ子) 11/28 00:25
├<101> Re: 腹筋について (ひろ君) 11/29 01:06
└>102< Re: 腹筋について (中原 雄一) 12/01 18:27
　└<106> ありがとうございました (うさ子) 12/14 01:43
　　└<111> Re: ありがとうございました (中原 雄一) 01/02 00:08

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