中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 1999年11月26日(金) 0時5分24秒
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Re: ストレス

投稿者: 中原 雄一
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miyakoさん。こんにちは。

> でもこちらで一人暮し、多忙、そして慣れない仕事、と空腹でもない
> のに異常に食べることを止められません。それが判っていて又繰り返
> し、自己嫌悪に陥っています。

海外での生活を始めると、生活習慣・食生活すべてが急変するため、
ストレスになりやすいと思います。また、このストレスが食欲を増加
させるケースもよく知られています。現在は、体重が増えたことに
対してもストレスを感じていらっしゃるようですね。

実際文面でのアドバイスは難しく、答えはありきたりなものになって
しまいますが「あせらない」ことが大切です。また、「生活」の仕方
に「急激な変化」を求めることもよくありません。
毎朝のジョギングもされているそうですが、すばらしいと思います。
現在、目につく悪い面だけに着目するだけでなく、自分のすばらしい
面にも目を向けてみましょう。
できれば、仕事以外に「没頭できる趣味」があれば、生活を「楽しむ」
ことにもつながっていき、ストレスを発散できると思います。
「頑張る」のではなく「楽しむ」スタンスが求められているのかも。

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<98> ストレス (miyako) 11/21 15:35
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