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あ
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- アイコ [戻る]
- アイソキネティック コントラクション(isokinetic contraction) [戻る]
- 日本語では「等速性収縮」と呼ばれる、筋収縮の一つの形態です。筋に対して人工的に時間的制限を与えた状態で収縮をさせる特殊な収縮形態といえます。
- この収縮では速度が一定になります。
- アイソキネティックス(isokinetics) [戻る]
- 日本語では「等速性収縮」と呼ばれる、筋収縮の一つの形態です。
- アイソトニック コントラクション(isotonic contraction) [戻る]
- 日本語では「等張(力)性収縮」と呼ばれる、筋収縮の一つの形態です。筋の長さを変えながら収縮を行う形態の総称とされたり、あるいはその中で抵抗が常に一定になる収縮の概念を指したりします。
- アイソトニックス(isotonics) [戻る]
- アイソトニック コントラクションの別の呼び方です。日本語では「等張性収縮」と呼ばれる、筋収縮の一つの形態となっています。
- アイソメトリック コントラクション(isometric contraction) [戻る]
- アイソメトリックス(isometrics) [戻る]
- アーノルド シュワルツェネガー(Arnold Schwarzenegger) [戻る]
- アクア エクササイズ(aqua exercise) [戻る]
- アクア エクササイズというと、多くの場合狭い意味で「水中エアロビック ダンス」というとらえ方をされる場合が多いようです。
- しかし、「水中で行うエクササイズ」であればすべてアクア エクササイズに含まれると考えられ、スイミングもアクアビクスも、水中ウォーキング(水中歩行)もアクア エクササイズの一つの形態であるととらえることができます。
- ICOでは、アクア エクササイズという言葉を広い意味で使用しています。
- 詳細は「アクア エクササイズ」のページで。
- アスパラギン [戻る]
- アスパラギン酸のアミド化合物。加水分解によりアスパラギン酸になります。
- アスパラギン酸 [戻る]
- アネロビクス(anaerobics) [戻る]
- 有酸素運動と反対の概念で、運動中にエネルギーを確保するために酸素を使わない運動を指します。日本語では無酸素運動と表現されます。詳しくは無酸素運動の項を参照。
- アミノ酸（amino acid） [戻る]
- アネロビック エクササイズ(anaerobic exercise) [戻る]
- アネロビクスと同じ概念です。詳しくは無酸素運動の項を参照。
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い
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- インフォームド コンセント [戻る]
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う
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- ウエイト トレーニング(weight training) [戻る]
- 重量物を用い、筋力を高めることを目的にしたトレーニングのこと。
- 主に、バーベル、ダンベル、マシンなどを使用します。
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え
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- エアロビクス(aerobics) [戻る]
- 1960年代にケネス クーパー博士が出版した本で一般的になった言葉です。クーパー博士の造語で、商標のようです。
- からだの大きな筋肉群を継続的に動かし、体内に大量の酸素を採り入れながら、長時間行うタイプの持久力運動のことです。日本語では有酸素運動といいます。
- 一般に日本では「エアロピック ダンス(aerobic dance)」と同義にとらえる方が多いように思います。
- 詳しくはこちらのページをご覧下さい。
- エアロビック エクササイズ(aerobic exercise) [戻る]
- エアロビクスというと、ケネス クーパー氏の造語ですが、こちらは有酸素運動の一般的な用語といえるでしょう。
- からだの大きな筋肉群を継続的に動かし、体内に大量の酸素を採り入れながら、長時間行うタイプの持久力運動のことを指します。
- 詳しくはこちらのページをご覧下さい。
- エアロビック ダンス(aerobic dance) [戻る]
- 有酸素運動を行うために開発されたダンス エクササイズです。エアロピック ダンス スタジオで行うことから「スタジオ エクササイズ」と呼ぶクラブもあります。
- いまでは専門の競技も発達しています。
- エクセントリック コントラクション(eccentric contraction) [戻る]
- 動的収縮の一つの形態で、筋肉を伸長しながら(その長さを長くしながら)収縮するものです。日本語では伸長性収縮といわれます。
- エステル結合 [戻る]
- アルコールのOH基と酸のHとの間で脱水して結合したもの。
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お
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- オムニキネティックス(omnikinetics) [戻る]
- ミズノが自社の油圧トレーニングマシンを使った結果期待できる筋収縮の形態、あるいはトレーニングの形態をこのように呼んだと聞いています。詳しいことは分かりません。
- オンライン フィットネス クラブ ICO [戻る]
- このサイトの旧称。現在はICO/フィットネス クラブ オンラインが正式名称となっています。
- フィットネス クラブで長年インストラクター・トレーナーとして勤務してきた筆者が、一般知識レベルの健康運動情報を日本全国に普及させる目的で1997年2月に開設したWebページです。
- 一人でも多くの方がご自分のからだに興味をおもちいただくこと。そのお手伝いをさせていただければありがたいですね。
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