中原雄一(
21/10/20 Wed 22:43
更新)
た行
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- 体脂肪率(%fat) [戻る]
- 体重(kg)に占める体脂肪(kg)の割合を示します。これにはさまざまな基準がありますが、男性で10-20％、女性で20-30％程度が標準的な値といわれます。
- ダイナミック コントラクション(dynamic contraction) [戻る]
- 筋収縮の一つの形態であり、筋収縮に伴い筋の長さが変化する収縮形態を総称する呼び方になります。等張性収縮、等速性収縮などを含んだものとされることもあれば、等張性収縮と同義とされることもあります。
- ダイナミック ストレッチング(dynamic stretching) [戻る]
- 弾みや反動をつけながら行うストレッチングのことです。この方法は急激に筋を伸ばすのでスポーツ傷害等を起こしやすいとされ、現在はスタティック ストレッチングが主流になっています。
- 短縮性収縮 [戻る]
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- デジタル ストレングス トレーニング(digital strength training) [戻る]
- ICOトレーニング アドバイザーの山田豊治氏がスーパー スロー トレーニングを基礎に、独自に体系化したトレーニングプログラム。
- 電子メトロノームで運動時間をコントロールします。詳しくは山田氏のサイト、もしくは山田氏のコーナーで。
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- 等尺性収縮 [戻る]
- 等速性収縮 [戻る]
- 等張性収縮 [戻る]
- 筋の収縮形態の一つで、筋収縮を行うときに筋の長さが変化する収縮を指しますが、その総称とする場合と、抵抗が一定のものだけをさす場合があります。
- 前者の解釈の場合は、動的収縮と同義とされ、等速性収縮も等張性収縮の一形態とされます。
- アイソトニック コントラクションあるいはアイソトニックスとも呼ばれます。
- 動的収縮 [戻る]
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