中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

危険性の高い種目

• ここで紹介する種目は多くのスポーツ医や専門家によって禁止されているものです。
• 「絶対に行ってはだめ」と断定することはできませんが、彼らが禁止をとなえるからには根拠があります。ここで簡単に紹介してみます。

　　　　

筋力トレーニング	ストレッチング
スティッフ レッグ デッド リフト グッド モーニング エクササイズ	プラウとその変形 ハードラーズ ストレッチング トゥ タッチングとその変形 シット アンド リーチ バレエ ストレッチ フル コブラ ニー ストレッチング各種