中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 2001年6月11日(月) 19時47分10秒

胸筋について

投稿者: KEN
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はじめまして、KENと言います。
本日は皆さんに質問があって書き込みをしました。

私はすごく細い体をしているので筋肉をつけようと思い、最近
筋トレを始めました。
筋トレといっても最初はプッシュアップ・腹筋を30回ずつから
始めて少しずつ増やしていくやり方ですが。
今はプッシュアップバーを使ってプッシュアップを50回・エク
ササイズホイルで腹筋を鍛えています。

胸筋を鍛えるにはプッシュアップの時の手をつく位置を肩幅よ
り広くした方が良いと聞いたのでそうしています。

ここからが質問なのですが、胸筋の中でも内側（体の真中の辺
りの胸筋）を鍛える方法というのはあるのでしょうか？
体の両側の方の胸筋は少しついてきたのですが、真中の辺りも
できることなら筋肉を付けたいので、どなたか方法を知ってい
る方がいましたらアドバイスをよろしくお願いします。

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>35< 胸筋について (KEN) 06/11 19:47

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