中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

[00027] 857 byte
投稿日時: 2001年6月5日(火) 23時25分32秒

Re: ホエイプロテインについて

投稿者: 後藤　正
e-mail: （入力されていません）
   URL: （入力されていません）


> キントレのあとホエイプロテインを飲んでいます。
> 牛乳で薄めていますが、適切の量より薄めても効果は同じですか？
> １日１回でジュウブンなのかな、、
前略
　　ホエイ（発音としてはウエイですが）はご存知だと思いますが
　　乳清の事です。ヨ－グルトの上に溜まっている液状のあれです。
　　これには、ＢＣＡＡと言うアミノ酸が多量に含まれています。
　　ＢＣＡＡは、運動中にエネルギ－として利用されるのでトレ－
　　ニングの前に十分な補給が必要と思われます。私でしたらトレ
　　－ニング３０分位前にホエイを摂って、トレ－ニング直後に
　　炭水化物を少量摂った後、十分な栄養補給をするようにします。
　　牛乳で薄めるとありますが。必要な含有量があれば薄めても
　　摂取量は同じでしょう。一日に何回摂れば良いかは、その人の
　　目的と一日の摂取カロリ－によって変わります。
　　あなたがどんな目的でトレ－ニングをしているかが詳しくわかれば
　　具体的なアドバイスが出来ると思います。

[ 前の記事 | 次の記事 | 一覧 ]

[ 参照記事 | 返信記事 ]

<24> ホエイプロテインについて (ダシルバ) 05/31 22:59
├>27< Re: ホエイプロテインについて (後藤　正) 06/05 23:25
└<29> Re: ホエイプロテインについて (中原 雄一) 06/08 02:11

[ 参照記事 | 返信記事 ]

▲Top