中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2001年6月4日(月) 23時14分27秒

Re: 筋肉と体脂肪の比重について

投稿者: 中原@ico
e-mail: 
   URL: http://icofit.net/


　ねこさん。はじめまして。

> よく脂肪より、筋肉が重い・・・っていろんなサイトで目にするん
> ですが、具体的な数値で表すとどんな数値なんでしょう？
> 筋肉が脂肪の３倍も重いなんてことないですよねぇ～～。

　確かに、そうですね。私のサイトでも、単純に「脂肪より筋肉は
比重が大きい」と述べているだけです。
　51のメッセージでは、体脂肪組織の比重の目安と、脂肪組織以外
の組織の比重について述べています。これは「体密度法」と呼ばれる
体脂肪率の計算に使われる基準で、アルキメデスの原理に基づいた
ものです。
　ただ、51で述べた除脂肪体重については、骨など比重が非常に大
きい組織も含んでいます。純粋な筋肉の重さは多くの場合、比重を
1.0で計算することが多いですね。もちろん、体脂肪組織も、筋も、
存在する場所やその他の条件によって比重に多少の差があると思われ
ます。
　体脂肪組織の比重は約0.9で計算されますから脂肪の比重は筋肉の
90％程度になるのではないかと思います。
　ですから、3倍もの差がある、ということはありません。でも、10％
の差はかなり大きいですね。

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