中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 2000年5月11日(木) 2時23分57秒
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Re: 走るおばば

投稿者: 中原 雄一
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こんにちは。お久しぶりですね！

> はじめてこのページを発見して大いに啓発され、自分なりに計画
> を立てました。まあ、当初の通りにいっているとはいえませんし、
> 何キロ減ったぞ～っというような感動がないのですが、地道に
> ”FITなおばば”をめざして続けてます。

とてもいいことですよ。運動によるシェイプアップ効果というのは
体重だけではかれるものではありませんし、また、時期によって
効果が大きく現れるときもあれば、思ったほどでないときもありま
す。
地道に続けることで、いろいろな体験ができると思いますよ。

> 運動をした後に筋肉痛を感じる個所は、続けると　将来＜贅肉＞
> がへってゆくであろう＜有望なる候補個所＞なのでしょうか？

これについてははっきりしたことは分かりません。その部分の運動
を行うとき、その周囲の脂肪が使われるわけではないのですが、
皮下脂肪は、私たちの体の、特に弱い部分につきやすいとされてい
ます。それが、私たち自身の体を守るために遺伝的にプログラムさ
れていることだとすれば、ある部分を鍛えることによって、その
部分に脂肪がつきにくくなるという可能性は大いにありますね。

> ちなみに太ももの裏側のぷよぶよをなんとか
> したいのです。走りはじめて（とくにこの街は、急な坂道が多いのが
> またよいのですね！）そこらが痛く感じるので、とても幸せだと勝手に
> 解釈している次第です。

この部分は、鍛えにくく、衰えやすい部分でもあります。しかし、
この筋肉を上手にコントロールできるようになれば、ヒップ-脚の
ラインが非常に改善されますし、また運動能力も高まるとされてい
ます。無理のない範囲で続けてみて下さい。

> ジムに行って集中的に鍛えればすこしは、
> ぶよぶよも退治することができるのでしょうが、どーもあのジム族の
> 超ぷりぷりのかっこい～体のおねーちゃん達と、そのコスチューム
> をみるとおばばは、気後れしてしまうのですね。

気後れする必要はありませんよ。レオタードというのは体にぴったり
合っていますから、体のラインを隠すことができません。それを視覚
的に捉え、運動の動機づけにすることもできます。私は年代の高い
女性会員の方々も多く見ていますが、理想の体型を得られている方も
大勢いらっしゃいます。

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<256> 走るおばば (おばばさま) 05/10 11:25
└>258< Re: 走るおばば (中原 雄一) 05/11 02:23

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