中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 2000年3月14日(火) 6時38分29秒
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すみません,３回連続です。

投稿者: めぐめぐ
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スクワットの負荷について誤りがありました。
ももに利いていないようなら足に重りを着けてと
書いてしまいましたが、そんなことしても何にも
なりません。
四つんばいになり、そのような負荷を着けて膝を
曲げたまま真後ろにゆっくり蹴り上げるというような
トレーニングには有効です。
ごめんなさい。シロウトがでしゃばりましたっ！

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>198< すみません,３回連続です。 (めぐめぐ) 03/14 06:38
└<202> Re: すみません,３回連続です。 (中原 雄一) 03/16 02:11

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