中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年4月7日(金) 13時27分29秒
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Re: 減量の仕方

投稿者: のんの
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はじめまして、のんのです。
アドバイスになるか分かりませんが・・・。家の中だけで減量を
成功させるにはかなりの意思が必要だと私自身は思います。
かおりさんの現在の状況など分かりませんが、まず普段の生活習慣を
見詰め直し、問題点があるようならば改善していくのも
良いかと思います。
私はスポーツクラブに通っていますが今まで自宅でのシェイプ・アップを
試みた事がありますが失敗しました。
クラブだと頑張っている人達と接して刺激を受け継続出来ました。
一時、仕事等の都合で時間が取れなかった時は通勤時に
1時間近くのウォーキングやテレビを見ながら腹筋をしたり、
食事などにも気を配りました。
もし買い物などをする時に自転車などを使っておられたら
リュックをしょって歩いてみるのも良いですよ。
気分転換にもなるし、いつもの景色も違って見えるかもしれません。
今なら気候もいいし。
シェイプ・アップは場所を選ばずに出来ると思います。
頑張って下さい。
アドバイスにもならずゴメンなさい。

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