中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年11月14日(日) 14時26分56秒
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運動のためのダイエットについて

投稿者: sleet
e-mail: arainrain@hotmail.com
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　ダイエットをするための運動が多い中で　僕の場合はまったく逆になってしまっているんですが、運動をするのに適切な体重に戻したいと思っています。
　一年前まで陸上部に所属していて８００メートルの選手だったのですが。高校から大学への間に一年間のブランクがあいてしまい。　体重はあまり変わっていないのですが。　体脂肪が増えているんではないかと思っています。
　167センチ　65キロ　なのですが　筋力が落ちてしまっているのでこの機会に55キロほどに落としたいと思っています、ただし筋力が落ちているとはいっても　筋肉の量は普通よりだいぶ多いので体重落とすのが大変です。
　標準的な体重の中にいちよう入っているのですが、８００をもう一度やるには重過ぎます。　また　短期間で落としたいと思っているのですが
　よい減量法を教えてください

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>91< 運動のためのダイエットについて (sleet) 11/14 14:26
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