中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年10月14日(木) 14時20分54秒
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ナオ、ジムに行く

投稿者: ナオ
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こんにちは。

運動不足＆SHAPE　UPの為、市立体育館のジムに通い出しました。
いる時間は約45分。
メニューは自転車ペダルこぎ30分。
二の腕トレーニング50回。
腹筋トレーニング50回です。
じぇんじぇんキツイものではないです。負担にしてはいけないと
思ったので。でも軽すぎても意味はない。
メニューのアドバイス頂けますか？

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>59< ナオ、ジムに行く (ナオ) 10/14 14:20
└<61> Re: ナオ、ジムに行く (中原 雄一) 10/19 23:29

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