中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS


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投稿日時: 1999年10月6日(水) 11時35分5秒
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やせがたですが

投稿者: い子
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痩せ気味といわれているのですが、最近たるんできたなと思います。
下着がちょっとぷちぷちって感じです。
だからやせるというよりは、筋肉を付けたい。
特に腕と胸（鎖骨あたり）なんですが。
どういうエクササイズ＆食事を心がけたらよいのでしょう。

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>57< やせがたですが (い子) 10/06 11:35
└<58> Re: やせがたですが (中原 雄一) 10/08 12:58

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