中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年9月8日(水) 12時22分22秒
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Re: こんにちは。

投稿者: ひろ君
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カズさん、こんにちは。ひろ君＠１９％です。

男性の場合１２～１８％が推奨される範囲だそうで
ビルダーなどだと７％くらいの方が多いと聞きます。
また、カールルイスは３％であったと（いう噂）も聞いたことがあります。

理論的には必須脂肪（血液＆筋肉内に貯蔵）があって
３％以下には下がらないと言われています。
また貯蔵脂肪も体の保護と体温の維持のためにあるそうです。
（鳥のような場合は余ったエネルギーはあまり貯えないようになっているらしい）

格闘技の場合あまり少ないと防御に支障があると聞きます。
また、ひろ君は２４から１９％に落としただけでかなり寒がりになってしまいました。
なのでボデービルの大会に出るのでなければ無理はなさらないほうがよいと思われます。

女性の場合１７％を下回ると体調（生理）を崩される方が多いそうです。
男性の場合、、、、、、何がおこるのでしょう？＾＾；

ではでは。(^^)／￣￣￣

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