中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年7月30日(金) 15時19分49秒
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Re: ビニールのジャンバー着て歩くのもよくないのでしょうか？

投稿者: ひろ君
e-mail: YQT01360@nifty.ne.jp
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みなこさん、こんにちは、ひろ君です。

＃kg cm 等を一文字で表すのは読めないパソコンもありますので
  ご注意ください。

> 夜ご飯を食べてから３時間後くらいに１時間のウオーキングをしています

> ビニール素材のジャンバーを羽織って歩いているのですが（下は綿パンです）
> よくないのでしょうか？

運動量を汗の量で判断される方も多いのですが、
着る物によって見かけの汗の量を増やしても（蒸発する量が違ってくるだけで）
残念ながら、たくさん運動したことにはなりません。

エアロのスタジオレッスンなど屋内の運動であれば
寒いということもないでしょうから着ない方が（安全上）よいとされています。
逆に着ると体温が上がりすぎてしまいます。

屋外を歩くにしても寒くて運動がし難いのでなければ着ないほうがよいでしょう。
（冬場は着た方がよいと思いますが。）

ひろ君のレッスンでも、会員さんに直接「ダメです。」とは言いませんが
着ない方が（減量の）効率が上がるように説明させていただいています。

ではでは。(^^)/￣￣￣

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└<9> Re: ビニールのジャンバー着て歩くのもよくないのでしょうか？ (中原 雄一) 08/01 01:21

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