ICO Fitness Club Online

Sinse Feb., 1997

アスレチック ジム
中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

レジスタンスエクササイズの基礎技術

  1. 筋肉図
  2. ビギナーにはマシン？ フリーウエイト？
  3. グリップ(握り方)
  4. スタンス
  5. 姿勢
  6. 基本動作

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