中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 2001年5月21日(月) 1時3分8秒

Re: こんちは。中原さん。初めて投稿しまーす。

投稿者: 中原 雄一
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　痩せっぽち(？)さん。こんにちは。中原です。

> 一ヶ月で６キロ近く落ちてしまった。やばいですよねえ～。

　ずいぶんと体重が減ってしまいましたね。それにしても6kgとは。
もともとずいぶん筋肉があったのではないでしょうか？ ストレスが
原因？

> とりあえず仕事の都合で週二回くらいです。筋肉つけて基礎代謝アップしたいのですが。体を引き締めることしかできないですよね。

　私も以前はなかなか体重が増えないほうだったのですが、私の場合
トレーニングの行いすぎ、ということもあったようです。逆に週2回
くらいに減らしてからのほうが、筋肉のサイズと記録を増やすのには
よかったようです。
　睡眠は十分にとれているでしょうか？ 睡眠時間が十分にとれない
場合も、筋肉の回復を妨げると考えられます。
　トレーニングアドバイザーの山田さんが書いてくれたDSTの記事を
みると、筋肉を大きくするのに役立つ情報が満載されていますよ。

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