中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2001年6月12日(火) 15時9分21秒

こんにちはー。

投稿者: かなぴょん。
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先生こんにちは。
先日健康診断があって、結果にビックリ！
血圧がもともと低いのですが、これまた低くなってたんです。

８４－４２(*_*)
これって低すぎですよね。
運動すれば上がるものと思ってましたが、まだ、運動をはじめて
２ヶ月。これからも長い目で頑張ろうと思います。

最近エアロビをやっているのですが、フィットネスのプログラムで
２本続けて出ています。
これってやりすぎでしょうか？
月、火曜日にエアロビに出て、水曜にアクアビクスと水泳３０分
木曜日は休みで、金曜日に水泳１時間、
やりすぎでしょうか？？
一日おきとかのほうがいいのでしょうか？

実は先週の金曜日、ジムで筋肉トレーニングやったんです。
自分ではけっこう思い負荷でやったつもりで、帰ってきて次の日、
血圧が低くなって熱が出て、土日寝たきりでした。
やりすぎだったんでしょうか？

血圧を高くするにはどうしたらいいんでしょう？

今回もご指導お願いしますね！

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