中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

[00003] 880 byte
投稿日時: 1999年7月25日(日) 1時53分8秒
ホスト名: INS39.matsudo-ap3.dti.ne.jp(210.159.190.39)
ブラウザ: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.0; Windows 95; DigExt)

はじめまして

投稿者: tomo
e-mail: （入力されていません）
   URL: （入力されていません）


こんばんは。はじめて書き込みにきています。
元の体重に戻したくて、今度こそダイエットを
成功させたいと思ってます。でも、１人だとどうしても
甘えが出てしまって・・・。
ジムにも通ったりしてたのですが予算と時間の都合がつかなくなり
脱退してしまって運動の場がなくなってしまい
ますます体がなまっていく一方です。

私は、高校の時に１年間で10kgも太ってしまい
現在148cm、51kgの20歳の学生です。
去年の秋頃、食事の変化で６kgも落ちてたときがあったのですが
春休みのだらけた生活によりMAX体重に戻ってしまいました。
今度こそ、体重を元に戻して、普通の体系に戻って好きな人と
旅行に行きたいと思ってます。

今は、寝る前に、スクワット、腹筋、膝付き腕立てを各２０回２セット～３セットやるように心がけています。
太ももと下腹部、おしりを引き締めたくて
スクワットと腹筋をやるようにしてるのですが
たまに腰が痛くなって腹筋が出来ないときがあります。
こういうときにでも出来る運動があったらアドバイスお願いします。

[ 前の記事 | 次の記事 | 一覧 ]

[ 参照記事 | 返信記事 ]

>3< はじめまして (tomo) 07/25 01:53
└<5> Re: はじめまして (中原 雄一) 07/27 13:06

[ 参照記事 | 返信記事 ]

▲Top