中原雄一(
21/10/20 Wed 22:43
更新)
チーティング スタイル/Cheating Style
- ストリクト スタイルstrict styleと対比されたり、一緒に並べられて紹介することが多いスタイルで、本当の意味は「効果的に」反動を使う方法といえます。
- 運動の途中、筋肉疲労でそれ以上の動作が困難になったら(スティッキング ポイント)、最小限の反動を用い、さらに運動を続行することができます。さらに、最大筋力以上の重量を用いてネガティブ トレーニングnegative trainingに利用することもできるでしょう。これは筋肉が働きながら引き延ばされるようなタイプのトレーニングです。
- これはストリクト スタイルを理解した上級者のシステムで、初めから採用しても反動の使い方を誤るだけだと思います。なぜなら、本当は苦労を増すためであるはずの反動が、楽をするための反動になってしまうからです。