中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

専門家

Q(質問1)

• (前回の回答を受けて)姿勢はかなり良いほうでしたが、子供を抱くようになってから（娘１１KG）一人のときもそっくり返っているような気もします。
• トレーニング時の体の差は、一度接骨院にでも行ったほうがいいのでは？と、言われています。（これは別の医学に関するサイトでのアドバイスですが）
• 中原さんがおっしゃる「専門家」とは前述した医学関係の方ですか。それともいわゆるトレーニングの専門家でしょうか。

A(回答1)

• 姿勢はもともと良い方ということ、脂肪をターゲットに燃やすことを考えた方が良いということになりますね。石川先生が答えてくれたように、下半身や背中など、大きな筋肉を鍛えることで、その筋肉の代謝に関するすべてが昂進されますので、1日のエネルギー消費量を大きくし、こう着状態を打ち破るきっかけを作れるかもしれません。
• また、運動そのもので積極的に脂肪を燃焼するという考え方からも、ウォーキングや自転車などの有酸素運動の併用が役立つように思います。
• 専門家の件については、トレーニングということで、筋力トレーニングの専門家のことを指していました。実際、いろいろな方のトレーニングフォームを見ていると無意識のうちに左右差が現れていることが多く、結果として左右の筋の付き方がアンバランスになることがあります。この結果として姿勢が崩れることもあれば、逆に骨格のずれなどからフォームが崩れて筋肉の付き方に問題が出る場合もあります。
• 過去に整体の先生にうかがったとき、「整体だけではだめ。整体で姿勢を整えた後、筋力トレーニングを行うと効果的。また、たびたび起こる姿勢のアンバランスを定期的に整体で修正していくとよい。」と聞きました。
  評判の良い、整体の先生に見てもらうのはとても良いことだと思います。

Q(質問2)

• トレーニング時の左右差について、です。意識的に直すようにしていますが右足に関しては直そうとしても上手く動きません。
• 感覚としては、筋か筋肉がずれて治ってしまった、というカンジです。接骨院か、整形外科か、スポーツ整形外科か、どこが一番ふさわしいのでしょうか。
• 個人的には接骨院に行ってみようと思っています。（整体は無免許ですよね。確か。）ちなみにスポーツ整形外科は普通の整形外科と、どこが
  違うのでしょうか。
• 筋トレの専門家の指導、受けてみたいですねえ。やはりお金と暇が問題ですので、当分はこちらでご指導を仰ぐつもりです。

A(回答2)

• こんにちは。トレーニングに左右差について、現在痛みなどはどうでしょうか？
• さて、まず、スポーツ整形外科と整形外科についてですが、スポーツ整形外科は基本的にスポーツ傷害を対象にしたものですから、普通は患部に関してよく調べてくれます。例えば、整形外科の場合は、レントゲンの結果「骨に異常がないので大丈夫」で終わる場合が多いのですが、スポーツ整形外科の場合、「この捻挫はどのじん帯がどの程度傷んだもの」「どのような対処が必要」という具合に、具体的に見てくれる場合が多いようです。
• スポーツ整形外科が良いのか、接骨院が良いのかはケースバイケースだと思いますが、ご希望が接骨院ということであれば、まず接骨院に行かれて、アドバイスを受けてみると良いと思います。
• ご指摘のように整体関係は無免許でも営業できますが、整体の心得のある先生が必ずしも無免許であるとは限りません。私の家内も腰痛を起こしたときは、整体をとり入れている接骨院を選んで効果を上げていましたよ。それでは無理をなさらない範囲で頑張ってください。

Q(質問3)

• 整体を取り入れている接骨院があるとは知りませんでした。スポーツ整形外科は私みたいな素人でも見てくれますか。所謂スポーツ選手だけではないのですか。

　

A(回答3)

• 法律的にはどういう扱いになるのか分かりませんが、私の家内は施術内容は整体でありながら、接骨院なので健康保険が適用されて安くなっていましたよ。
• スポーツ整形外科はもちろん、一般の方も診療してくれます。ただ、診療の内容は、病院やクリニックによって若干異なるみたいです。
• 体に負担をかけないように、気をつけてくださいね。