中原雄一(
21/10/20 Wed 22:43
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減量BBS
[ 前の記事 | 次の記事 | 一覧 ][00020] 379 byte 投稿日時: 2001年5月18日(金) 10時23分37秒
プールで6ｋｇやせましたよ
投稿者: musako e-mail: （入力されていません） URL: （入力されていません）
はじめまして。 わたしは、今年の１月から４月まで、約３ヶ月半で ６ｋｇやせました。 食事を減らしたりもしたけど やっぱ一番聞いたのはプールだったと思います。 週３回以上を目標に、１回で、ビート板ｏｒクロールで 1ｋｍ泳いでました。大体４０分くらいかけてたかな？ ３０％あった体脂肪率も、２４％になりましたよ！！ ぜったい効果は出ると思うので、ストレスをためないように がんばってくださいね
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>20< プールで6ｋｇやせましたよ (musako) 05/18 10:23
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