中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年5月7日(日) 23時57分13秒
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Re: マンネリ

投稿者:中原 雄一
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> 最近減量トレーニングに、気持ち的スランプを感じるようになりまし
> た。余裕はあります。何か良い打開策は有りませんか。
> ＊15日頃からの短期トレーニング楽しみにしています。

Arkeyさん。こんにちは。
減量のプログラムを続けていると、普通途中に何度も膠着状態が見ら
れるのが普通です。どうしても気持ちにあせりが出るものなのですが、
そういうものだという理解はしておく必要があります。
タイトルにあるように、マンネリを感じる状態も拍車をかけるのでしょ
うが、このようなときには、思い切ってプログラムを変更してみると
効果が現れる場合が多いです。新鮮な気持ちで行うことはプラトーを
打開するのに役立つと思われます。

15日頃より開始する予定の短期トレーニングプログラムは、基本的に
減量ではありません。体重ではなく、見た目の状態を改善することの
みを目的に行うプログラムを予定しています。

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<204> マンネリ (Arkey) 05/07 19:57
└>205< Re: マンネリ (中原 雄一) 05/07 23:57

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