中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

エルボウ ストライキング(肘うち)

2) エルボウ ストライキングのフォーム

a) まず、オンガード ポジションに構えます。

b) その状態から、右手の肘を上げ、ほぼ拳と同じ高さまで引き上げ、肘で水平にたたく準備をします。同時に、右足の踵を上げ、胴体全体を内側に回します。

c) 前足を内側にひねり、胴体全体を回転させて、右ひじで標的を水平になぎ払うようにします。

d) 胴体を反対側に回転させ、もとの位置に戻っていきます。

e) 最終的にオンガード ポジションに戻ります。右側を練習したら、反対側も行いましょう。

特に注意するべき点は以下の通りです。

f) 現在まで上半身の運動は、すべてストレート系、つまり直線系でした。しかも、どちらかというと遠距離の相手を攻撃するための方法でした。今回は、肘を回すことによって、外側から内側に標的を撃ち抜く、曲線系の技になります。この技をマスターすることで、上半身の技も広がっていくことでしょう。

g) ここまで述べてきませんでしたが、カンフー エクササイズでは、呼吸を自然に行います。基本的には、標的を打つときに息を吐き、戻すときに息を吸うのです。

h) 胴体全体を一体化させて、体当たりのように打つのが基本です。