中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

基礎練習のための構え

3) 両手の構え

次に、直拳の練習を行いやすくするための両手の構えをおぼえます。

a) 左手をみぞおちの15cm程度前のところにおきます。拳面は、正面に向けられます。

b) 右手は左手より20cmほど前方で、より高い位置におかれます。同じく、拳面は正面に向かいます。

c) 肘は腕の重みに任せて、自然に下に落とします。両肩はあげずに、やはり自然の重みに任せて落とします。

d) 前から見たとき、両方の拳はからだの中心線上におかれます。

e) この構えをとったとき、両方の拳はきわめてごく軽く握る感じです。先に述べた通り、「かろうじて握っている」というイメージですね(本来の中国武術では、両手を開き、指を自然に、しかしまっすぐに伸ばして構えます)。