中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

基礎練習のための構え

エクササイズ中、からだを安定させて安全に行うために、「構え」は重要です。

しっかりとした土台がないのに、華麗で大きな技を練習しようとしても、バランスが悪いため、うまくいかないばかりかけがをしやすくなってしまいます。

構えというと、実際の戦いの現場で使うことを想定した構え(ボクシングのオンガードポジションに相当します)をイメージしがちですが、ここではまず初めに、上半身の技の基礎である「直拳」を効率よく練習するための構えをおぼえることにしましょう。