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Sinse Feb., 1997

アスレチック ジム
中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

ストレッチングの種目

このコーナーでは、ストレッチング種目をご紹介します。

  1. くび～かたにかけてを伸ばす種目
  2. かたの横の筋肉を伸ばす種目
  3. せなかの上部を伸ばす種目
  4. せなかの中部・脇を伸ばす種目
  5. せなかの下部・腰・おしりを伸ばす種目
  6. むねの筋肉を伸ばす種目
  7. おなかを伸ばす種目
  8. 股関節(こかんせつ)を伸ばす種目
  9. ふとももの筋肉を伸ばす種目
  10. ふくらはぎを伸ばす種目
  11. 二の腕の筋肉を伸ばす種目
  12. てくびの筋肉を伸ばす種目

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