1. 初めての方へ
2. はじめに
3. 基礎練習
4. 基本技法
5. 練習器具
6. DIVAスポーツクラブの一期生のみなさま

カンフー フィットネスについては、2002年に減量イベントを行いました。そちらは多数の写真と動画による、より具体的なプログラムの解説を行っています。

• こちらでは格闘技フィットネスプログラムの一つ、カンフー フィットネスを紹介いたします。過去に世田谷区のDIVAスポーツクラブで公開していたフィットネスカンフー(現フィットネスK)をアレンジしたものです。