中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

ウエイトトレーニングに関する書籍

Q(質問)

• エクササイズの解説が詳細に掲載されているお勧めの書籍はないでしょうか？
• こちらのホームページもプログラム別に解説されたり、写真付きなのでとても分かりやすく参考になるのですが、自宅やジムでも手軽に調べる為に本を一冊くらい持っておきたいと思います。
• 何件かの書店で探してはみましたが、見つけることができなかったので、出来れば書籍名と出版社が分れば、注文して取り寄せることもできますのでご存知でしたらお教えください。よろしくお願いします。(男性：35歳)

A(回答)

• ウエイト トレーニング種目に関する書籍ということで解釈しました。
• 私自身の所持しているものでは種目やプログラムの詳細度においては、『新トレーニング革命』小山 裕史著、講談社刊がよかったように思います。初心者にも分かりやすく、各方面の専門家もうなるものに仕上がっています。現在も販売されているかどうかは不明です。
• 持ち歩きには、『最新ボディビル入門』窪田登著、ベースボール・マガジン社刊が小さく、イラストもはっきりしているのでよいかもしれません。ロングセラーとなっていますが、やはり現在も販売されているかどうか不明です。
• 他にもいろいろ良書はありますが、その他の書物の紹介が必要があれば掲示板に書き込まれるか、メールで教えてください。
  

中原 雄一

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