中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

肩に痛みがある

Q(質問)

• 私は自宅でウエイトトレーニングを週３回ほど行っているものです。
• ２週間ほど前から肩（大胸筋と三角筋の間）に痛みを感じはじめました。
  肩を回したり挙げる事はできますが、上腕を床と平行にして前腕を床に垂直に挙げて後ろへ肩を引くと（分かりますか？）痛みが走ります。 さっきの回したり挙げたりという 時にもガマンはできるがやはり痛みは伴います。
• 卓球とドラムを並行して行っているのですが、（現在はドラムのみ）痛みが出始めたときには卓球の後の痛みが一番ひどかったです。（パソコンのキーボードを打つ時に手前のキーから奥のキーに移る時でさえ痛みが走っていました）
• ちなみにウエイトトレーニングは自力で６回～１０回できる重量で肩を使う種目といえばベンチプレス・バックプレス・サイドレイズ・ダンベルフライなどを行っておりました。
• 麻酔科の病院にも行ったのですがレントゲンを撮って「肩の骨には異常無いが首の骨の１つ１つの隙間が狭い」と言われ、「ローラー」と呼ばれる首を引っ張る治療と針（電気を通す）を打ってもらいました。
• やはり整形外科や接骨院に行ったほうが良いでしょうか？ ほおっておけば痛みは完全に無くなってまた元の様にウエイトトレーニングを再開できるのでしょうか？ それともきちんと治療してもらわないと治らない（すぐ再発するような）痛みなのでしょうか？ あと、治療中はウエイトトレーニング・卓球・ドラムは一切行ったらいけないのでしょうか？ (男性)

A(回答)

• 大胸筋と三角筋の間の痛みということですが、場所的に上腕二頭筋の筋頭(筋の体幹に近い部分)の腱もある場所ですし、さまざまな状況が考えられますね。
• 腕を床と平行にして、肘を曲げて(で正解でしょうか?)前腕を立て、肩を後ろに引いて痛みがある、ということを考えれば三角筋のようにも思えますが、私も医師ではありませんので、なんともいえません。
• いずれにせよ、専門医、スポーツドクターの診察を受けた方がいいと思います。骨に異状がなくても、二頭筋腱の異常や三角筋の断裂などのケースも考えられるからです。よい先生なら、治療中のトレーニングや趣味についてのアドバイスもしてくださるはずです。
• 何でもなければよいのですが。もし東京在住であれば、評判がよい病院があります。