中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

ジョギングで膝が痛む！

Q(質問)

• 前の質問のとき、ＤＩＥＴ経験等自己紹介的なことを書かせていただきました。
• そのときは、触れていなかったのですが、ある日のジョギング中、膝に違和感を感じたのですが、そのまま走り続けました。
• しばらくすると、歩くのが困難な状態となり、３日間くらい痛みが続きました。それから、ジョギングをする度それが発生するので、ジョギングはＦＩＴＮＥＳＳプログラムからは除きました。（ウォーキングやステップマシンは問題ありません。ハイインパクトのエアロではではたまに痛むことがあります。）
• 先日久しぶりに（半年ぶりくらい）ジョギングしたのですが、やはり痛みました。
• 普段の生活には支障がないので、病院には行っていませんていません。これから考えられる症状は何でしょうか？もし治療が必要ならばどんな病院に行けばよいのでしょうか？
• 長くなって申し訳ありませんが、アドバイスいただければ幸いです。 　 (男性)

A(回答)

• 膝の傷害にはいろいろなタイプのものがありますが、以前からかなりハードなトレーニングを行われていますので、それに伴う使い過ぎ症候群である可能性があります(例えば「ランナー膝」など)。
• しかし、半年ぶりにジョギングしても痛みが再現したということですから、膝関節の不可逆的な要因(半月、関節軟骨の損傷など)でその痛みが起こっている可能性もあります。あるいはハイインパクト エアロが影響して、慢性的になっている可能性もないとはいえません。いずれにせよ、医師の診断を仰ぐことが必要なのではないかと思います。
• このような種類の傷害については、私はスポーツ整形外科をお訪ねになるのをおすすめします。
• ATACKNETというページのDATAのカテゴリに地域別のスポーツクリニックのリストがあります。もし必要であれば参照してみてください。
• 十分に膝をケアしてあげてくださいね。