中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

おなかの脂肪を集中的に落とす方法は？

Q(質問)

• おなかの贅肉をとるべく水泳、ウエイトトレーニングを初めて１ヶ月。効果がでるのは３ヶ月位からと聞いておりますが、おなかの贅肉を集中的に
  減らす効果的な方法は？　 (男性：35歳)

A(回答)

• 残念ながら、一部分だけの皮下脂肪を集中的に落とす、ということはできません。
• ただし、男性に多い内臓周囲の脂肪(腹腔内脂肪)は、皮下脂肪に比べると落ちやすいそうですから、ウエストのサイズは他の部分に比べて落ちやすいかもしれませんね。
• まだ1カ月ということですから、もう少しエクササイズを続けてみてください。