栄養士：石川眞弓( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

ダイエットをしている人の、ビタミン欠乏の注意

DIETをしているとやはりビタミンは不足がちになります。

ビタミンは他の栄養素が効率よく働く潤滑油のような物なので是非意識して多めに摂って下さい。

かなり過剰にとっても害のない物質なのでサプリメントを活用していただきたいものです。