栄養士：石川眞弓( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

赤い色の効果

赤い色は目を通して視床下部を刺激しノルアドレナリンが分泌を盛んにします。

逆に淡いピンク、グリーンなどのパステルカラーは抑制します。

ですから、自分のウェアを赤のような刺激的な色にしてみたり、休憩中の目のやる方向をそのような色を来てトレーニングしている人に向けるのが良いかもしれませんね。