栄養士：石川眞弓( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

食物繊維を意識して多くとる人へ

食物繊維は他の栄養素の吸収と同様に大切なビタミンの吸収まで妨げてしまいます。

脂肪の吸収を抑制してくれる分には良いのですが、もし貴方がDIETや便秘などのために食物繊維を多く摂っているのならサプリメントによるビタミンの補給を考えて下さい。