中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

直拳 - カンフー式のストレート パンチ

1) 直拳とは

今後、カンフー エクササイズを行っていく上での基礎となる技術です。空手の「正拳突き」と似ていますが、この直拳は、香港などで行われている南方系の武術の直拳を参考にしたものです。

本来、武術は相手を倒すための技術大系ですが、そういった目的以前に「目的を達成するためのからだをつくる」「詳細な筋肉の使い方をおぼえる」ことが先決になります。

今回の企画は、「減量や効果維持のための習慣的な」エクササイズとして、ICOオリジナルのカンフー エクササイズを採用していますが、ここでも、将来のけがを防いだり、より効率的に筋肉を使うことをおぼえることを第一の目的に、直拳のセットを練習していくこととします。さらに、これをより多くの回数くりかえせるようになることで、エネルギー消費量を増やすことも可能になります。