中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

「格闘技エクササイズでやせる」 プログラム

今回は、「格闘技エクササイズでやせる」にご参加頂き、ありがとうございます。

なによりも大切なことは「続けること」です。あせらずゆっくり進めていきましょう。

1. 専用BBS (ハンドル名+パスワード ※2002年参加者専用です)
2. 目標体重の再設定
3. エネルギーバランスへの正しい理解
4. プログラムの概要・全体像
5. スケジュールとカリキュラム
   • 1週間目
   • 2週間目
   • 3週間目
   • 4週間目
   • 5週間目
   • 6週間目
   • 7週間目
   • 8週間目
   • 9週間目
6. カウンセリング(個別相談をご希望の場合 ※2002年のみ)