中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

対象となる方々

1. 筋力トレーニング初心者の方
   • 今回は、あまりしっかりと筋力トレーニングを行った経験のない方を対象にしたプログラムになっています。ある程度筋力トレーニングの経験がある場合は、刺激や強度が少ないかもしれません。
2. 健康な方(医師から運動制限・食事制限などを受けていない方)

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