中原雄一(
21/10/20 Wed 22:43
更新)
1997年
12月29日(月)- ウエイト トレーニングのページに、危険性が高い種目を追加。
- ストレッチングも危険性が高い種目という呼び方に統一。
- ウエイト トレーニング システムのコーナーに「ルーティンの組み方に特徴があるシステム」を追加。
- 「好ましくないストレッチング」の最後の種目としてニー ストレッチングを追加。
- スタジオにヴァーチャル レッスン追加。相沢かおりが協力。
- トップ ページを変更。
- フル コブラを好ましくない種目の一つとして紹介。
- ストレス マネジメントのページをリニュアル。
- この更新情報のページを分割。11月以前の更新情報はこちら。
- バレエ ストレッチを好ましくない種目の一つとして紹介。
- ウエイト トレーニング理論の詳細を分割・改訂。
- リンク先「かっこいい体をつくろう」を追加。
- 本日は、我が心の師であるブルース リーさんの誕生日です。生きていたら57歳で私の父と同じ年齢になります。
- 私もすでにブルースが亡くなったときと同じ年齢(32歳）になっており、複雑な心境です。
- 今年はなぜだかブルース リー ブームが再燃しておりまして、雑誌、本、ムック、ビデオ、レーザーディスクなどが次々と発売されております。映画も５作品が8月11月にかけて上映され、大阪ではブルース リーのアメリカ時代のTVドラマ「グリーン ホーネット」も再放送されているそうです。関東でも放映していただきたいところです。
- しかし、ブルース リー関連の商品が矢継ぎ早に販売されてしまったため、金欠状態になってしまいました。
- ブルース リーの筋肉はすばらしいと思います。よく「細い」といわれますが、60kg近いバーベルを肩の高さまで水平に上げ、数秒間止めていたそうですよ。ブルース リーの映画を見ていると、あまりにも軽々と動いているのでつい見逃しがちですが、よく考えてみて下さい。1人の人間を頭上に高々と持ち上げて止めたり、軽い上体の動きで人間を肩の上に跳ね上げたり、「こともなげに」やってのけているのです。これは尋常ではないですよ。
- しかし、肉体面での体力があれだけあったにも関わらず短命でした。死後の解剖で体内からアスピリンとハッシッシが検出されてしまいましたが、どこかに精神的なもろさがあったのでしょうか？
- 完璧に見えてアンバランスな面も持ち合わせていたブルース リーですが、彼の残した功績は偉大です。現代の様々な格闘技が彼の考えに次第に近づいている様をみると、まさしく天才的な才能を感じてしまうのです。
- トレーニング システムへ概念的なトレーニング システムを追加。
- 好ましくないストレッチング種目としてシット アンド リーチを追加。
- 好ましくないストレッチング種目としてトゥ タッチングを追加。
- 今までこのページでは、社会的な事件や思想に触れることはありませんでしたが、今回のエジプトでのテロ事件は本当に許せません。そこにいる人間の人となりもバックグラウンドも知ることなく、ただ自らの目的を遂行するがために殺害するなど、人間の風上にも置けぬ行為です。犠牲者の皆様のごめい福をお祈りします。
- 電子掲示板のページにおいて、日付が入るように改善。
- 電子掲示板のページにおいて、電子メール アドレスを省略可に改善。電子メール アドレスを公開されたくない方もお気軽にご利用ください。
- 「あまり好ましくないストレッチング種目」に「ハードラーズ ストレッチング」を追加。
- その他若干各ストレッチング種目の解説を更新。
- 昨日追加した「あまり好ましくないストレッチング種目」および「プラウ」について、TABLEタグの閉じ忘れがあるというご指摘を受けました。
- ご指摘くださったT. T.様、本当にありがとうございました。おかげさまで早急な対処ができました。
- もし何か問題がありましたら、ぜひご指導いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
- それにしても本当に申し訳ございません。
- アクア エクササイズのページを更新。多少修正。
- 英語ページ更新。
- 「あまり好ましくないストレッチング種目」としてプラウという種目を紹介。
- エアロビック エクササイズのページを更新。初心者の強度設定が低過ぎましたので、一般的な値に修正。
- 英語ページも更新。翻訳ソフトは当てにならない。
- 次回以降、「あまり好ましくないストレッチング種目」を何回かに分けて紹介予定。
- ホームのリニュアル。
- Webページのスペースが底をついたため、イラストレーションのページやDIVAスポーツクラブのページを削除。
- ディスク スペースの空き領域を確保するため、ページを総入れ替え中。
- 日英翻訳ソフトによる、英語ページ作成(珍訳だらけ)。
- 30000件のアクセスを10月9日(木)に達成。
- 10月13日ICOの別館フィットネス カンフー ジムを正式に立ち上げ。
- 別館の中では、東洋の体育文化についてもページを割く予定。
- 今後はおそらく「西洋理論中心のICO」と「東洋理論を独自に分析するフィットネス カンフー ジム」がお互いに補いあい、私の中のより全体的なフィットネス感をお伝えしていけるのではないかと期待しています。
- ウエイト トレーニング理論(詳細)を追加。
- サイド ベンド追加。毎日更新の最終種目。
- 今日から最後のパートである「おなかの種目」。レッグ レイズから追加。
- フレーム ページの入り口にもインデックスを付加。このページは9月29日改定以前の環境に近いフレーム ページを提供。
- 本日の種目はプッシュ アウエイ。
- インデックスのページにウエイト トレーニング システムを追加しました。
- 本日の種目はワンハンド フレンチ プレス。
- HomeへのリンクをTARGET="_TOP"からTARGET="_top"に変更。前者ではTARGET="top"と同じ結果になるため。
- INDEXのページもIE4.0ではおかしな動きをしたため、修正。
- ページ全修正の過程で種目の写真、レイアウトも再構成。
- 本日の種目はチューブ ダンベル カール。
- 本日の種目はインクライン ダンベル カール。
- 本日より腕の種目。最もスタンダードなバーベル カールから開始。
- リンクのページにHealthy pageとあきべえの雑記帳を追加。相互リンク。
- 本日の種目はヒップ アダクション。
- 本日の種目はヒップ エクステンション。
- 近いうちに Internet Explorer4.0に最適化を予定。
- 本日の種目はリア レイズ。
- 都合のため、2日間開けてしまい、申し訳ございません。
- 本日の種目はサイド レイズ。
- 全館改装。今回のテーマはフレーム ページの増強。
- 本日の種目はダンベル ショルダー プレス。
- 本日の種目はチューブ ロウイング。
- 今日の種目はワンハンド ダンベル ロウイング。
- 今日の種目はアプライト ロウイング。
- アウトドアのコーナーのタグを修正。
- 本日より背中の種目。ダンベル シュラッグを追加。
- 今日の種目はマシン フライ。
- 本日は少し早めの更新です。
- 今日の種目はダンベル フライ。
- インデックス ページを変更。ほとんどのコンテンツにここからアクセスできるようにしています。
- 内部的にファイルの配置を大きく変更したため、それに合わせて各ページのリンクの状況に若干の変更が発生。
- 今日の種目はインクライン ダンベル ベンチ プレス。
- フィットネス カンフーのページを別館に移動。別館は無料ホーム ページ(電子メール)サービスのジオシティーズの中のColosseumという街の中に仮オープン中。
- 今日からは胸の種目を紹介します。ダンベル ベンチ プレスからはじめましょう。
- 本日は私の息子の2歳の誕生日。おめでとう。君の存在は私の励みです。
- 今日の種目はカーフ レイズ。
- 今日の種目はレッグ ランジ。
- 今日の種目はレッグ カール。
- ウエイト トレーニング種目に本日から1～2日おきに種目を追加していくことを決定。本日の種目はレッグ エクステンション。
- リラクセーション ルームにストレス マネジメント(ストレス管理)を追加。一番はじめに自律訓練法を紹介。
- ところで、9月9日(火)、約9年ぶりに劇場で「燃えよドラゴン」を見てきました。やはりブルース リーは桁外れの能力の持ち主であると感じました。それにしても、9年前は男性の観客がほとんどであったのに、今回のリバイバルでは半数近くが女性の観客で、女性の友達同士で見に来ているケースもあるのにはびっくりしました。
- シネセゾン渋谷館内には代々木アニメーション学院の方々が作られたブルース リーの実物大人形も置いてあり、とても楽しめました。
- ウエイト トレーニング システムへセットの組み方に特徴のあるシステムを追加。5つのシステムを含む。
- ストレッチングのページを改訂。
- 写真を少し明るくして、運動方向を示す矢印と一部ストレッチ部位を示す図形を挿入。
- ウエイト トレーニング システムの掲載を開始。
- リンクのページにUS HEALTH NEWS、CSJ INDEXのページを追加。
- 書き込み自由の掲示板を作成。
- 17日(日)にもかごしま健康の森公園に出かける機会がありましたので、資料を追加。
- アウトドアのコーナーを新設。第一弾はヴァーチャル遠足 in 鹿児島。
- 08月19日(火)の夜には東京に戻る予定。しかし、超大型で非常に強い台風13号の影響が心配。
- マッサージのページを6ページに分割。
- 8月6日、自治省がまとめた97年3月31日現在の日本の人口動態を紹介。
- ８月５日(火)～22日(火)の予定で鹿児島へ帰省。
- 更新については通常どおり行う予定でいますが、急遽変更になる場合があります。何とぞご了承ください。
- トップ ページのアクセス カウンターが20,000件を超過。
- 運動療法のページを改訂。それにかかわる制度に関する資料を掲示。
- 表紙を変更。
- リンクのページにWebカルチャー スクールを追加。
- Super Fat-lossのページの、特に基礎理論のページに加筆・訂正。
- ICOの秘密のページを改装。また、最新の制作環境を追加。
- リンクのページにMEGA POWERを追加。
- コラムのページを改装。現状に合わせた加筆・訂正。
- スタッフ ルームを大改装。
- はじめてのかたへのページ、エアロビック エクササイズのページ、アクア エクササイズのページを更新。大幅な加筆・訂正と、参考図書に関する追記あり。
- ICOの秘密へ、他ページのICOへの評価に対し、ICOの立場からの「コメント」を追加。
- 評価の内容を考慮し、もう少し私自身のバック グラウンドを細かく紹介できるように改善する予定。
- 次回の更新時(9日か14日を予定)に反映予定。
- ISDNの工事で更新までの期間が長くなってしまいました。
- レクチャー ルームで運動療法に関する連載を開始。
- Q & Aのページに新しい情報を追加。テーマは「部分運動と部分的な脂肪の燃焼」。
- Partial Body Shapingの「最後はチョコレート腹!」のハイパーリンク先を修正。
- DIVAスポーツ クラブが6月21日(土)より2週間限定で入会金90% OFFキャンペーンを開始。
- Partial Body Shapingの最後のプログラム「最後はチョコレート腹!」を追加。
- Partial Body Shaping、今日のテーマは「目指せ! スジ脚」。
- リンク先を追加。
- 今日のテーマは「腕の裏側(上腕三頭筋)」。
- 今日のテーマは「上腕二頭筋」。
- 今日のテーマは「すっきりヒップ」。
- 今日のテーマは「逆三角・メリハリバック」。
- 今日のテーマは「肩を鍛える」。
- レクチャー ルームをオープン。まずは、短期集中講座：パーツ別エクササイズの連載開始。今日は「胸を鍛える」。
- 短期集中講座のコーナーは1～3日サイクルで更新予定。
- リンクのページにスポーツ栄養のページを登録。
- ICOの秘密に、今までご質問の多かったICOの制作環境を掲載。
- イラストを追加。
- コラムのページをリニュアル。『スポーツはカラダに悪い』への意見。
- オンライン ショップのリンク取り消し。
- ページ全体のレイアウト変更。
- Super Fat-lossテクニック編を追加。Super Fat-lossという巨大プログラムをWWW上で完全に表現するのは不可能?! SLIM-FIT(DIVA)との重複部分を規制したため。
- いずれレクチャー ルームやリラクセーション ルームでの公開を予定。
- Super Fat-loss実践編を追加(プログラム本体)。テクニック詳細はもう1週間ほどお待ちを。
- DIVAスポーツクラブのページを更新。
- リンク先を追加。
- Super Fat-loss実践編を「実践編」「テクニック編」へ分割することを決定。それに準じたページ分類へ変更。
- これらは1週間程度で発表できる予定。
- ヴァーチャル託児室に新しい会話を追加(今回はパパと保母の会話)。
- リンクのページへ追加。
- Q & Aに情報追加。ページを分け、インデックスから個別内容にリンクする形に変更。
- ストレッチング種目、ウエイト トレーニング種目、種目(アニメ)、フィットネス カンフー第1期生のページなど、インデックスを付け、ページを分割。
- Super Fat-lossのページの誤りを修正。
- 標準体重(kg)＝身長(cm)の2乗×22→標準体重(kg)＝身長(ｍ)の2乗×22へ訂正
- 標準体重(kg)＝身長(cm)の2乗×22÷10の4乗でも同じ。
- リンクのページに追加。
- Super Fat-lossの中で栄養計算ソフトの紹介を追加。
- ヴァーチャル ラウンジにイラストレーションのページを追加。中原がスポーツ クラブのイベントのために描いたイラストを何枚か紹介したもの。
- ICOの秘密のコーナーにICOの制作秘話を追加。
- 全体的なレイアウト・ロゴをリニュアル
- リンクのページに追加。
- ヴァーチャル託児室に新しい会話を追加。
- リンクのページにHOME DE FITNESSを追加。
- Q & Aへ追加。
- Super fat-lossの基礎理論を追加し、大幅に書き換えてほぼ完成。インデックス付き。夏までのプログラムとして間に合わせるため、5月中に実用的プログラムとしての紹介を予定。
- DIVA スポーツクラブのページを大幅に手直し。
- テキスト版館内案内を作成。ヴァージョンの古いブラウザへ対応。
- 英語ページを開設(本当に通じるかどうか心配)。海外へJapanese Styleのフィットネス クラブの底力を紹介するのが目的。
- コラムを2点追加。
- リンク先を追加。
- 館内案内図の下部に施設インデックスを作成。クリッカブル マップ非対応ブラウザに対処。
- フレームなし閲覧を想定しリニュアル。
- 各施設のイメージ図を作成。
- リンクのページに追加。
- ストレッチングのページを改訂。
- ストレッチング種目のページをストレッチング理論解説のページから独立。
- ストレッチング種目を追加。
- 館内案内図がビジュアル化。クリッカブル マップ対応。
- 中原愛子(保母の資格所持)が「ヴァーチャル託児室」を開設。中原雄一以外の開設は初めて。
- 託児室は他のページとはコンセプトを変えて、保母とフィットネスママの楽しいチャットを紹介。
- ロゴを一新。スムージングできず四角形のロゴに。
- 左側のナビゲーション スイッチをリニュアル。より読みやすく。
- リラクセーションのページを開設。現在はマッサージのページのみ。
- フィットネス カンフー夜のコースを紹介。
- DIVAスポーツクラブで2ヶ月間行ってきたフィットネス カンフー試験導入コースのうち、昼のクラスが終了。練習風景を公開。
- 「深夜12時までに更新してみせる」と豪語したわりには数分の遅れ。ごめんなさい。見られましたか?
- 画面左側メニューの間隔を縦方向に縮小。
- アクア エクササイズのページに、ランニングとカルシウムの関係について、抜けていた文章を追加。
- スタッフ ルーム更新。
- リンクのページに追加。
- ウエイト トレーニングのページにGIFアニメによる種目紹介を追加。少し重いです。
- リンクのページに追加。
- 画面左側のインデックスを画像からテキストに変更後、Netscape Navigator3.0のデフォルトではかなり読みにくいことが判明。GIFイメージに変更(元に戻した)。
- 左のメニューについては、再検討予定。
- リンクのページ作成。随時拡大予定。掲載ご希望の方はico@venus.dtinet.or.jpまで(無料)。
- 長らく作成中だった「faqのコーナー」を開始。今後定期的に更新予定。ご質問はico@venus.dtinet.or.jpまで。
- Super fat-lossに新情報追加。
- 全ファイルを整理。Super fat-lossやウエイト トレーニングのページなど、位置の変更あり。
- Microsoft Internet Explorer 3.01への対応策として、画面左側のスイッチを変更。Netscape Navigator2.0～3.0のデフォルトでは字が多少小さく表示される。
- フィットネス カンフーに、現在使われている器具の写真追加。
- 3月16日(日)、アクセスカウントが1000を突破。
- 今後の種目数増加を見越し、トレーニング種目のページを独立。今後少しずつ補強予定。
- 長らく工事中だったプールでアクア エクササイズの基礎理論を追加。今後専門スタッフをそろえて各台予定。
- 「ICOの秘密」設置(内輪話)。
- フィットネス カンフーのページを拡大。現在DIVAで実施中の「超・初級者コース」の内容で。全技術の紹介は困難。
- ICOへ新スタッフ参加。エアロビック エクササイズ全般に造詣が深く、現在は独自に幅広い活動を行っている秋野典子氏。 彼女はICOのスタジオ チーフ コーディネーターとなる予定。
- 今後は彼女の手によって、現在まで手薄であったスタジオ関連の記事を公開していくことになります。また、彼女のワークショップ スケジュールなども掲載していく予定ですのでお見逃しなく!!
- 今後とも末永くよろしくお願いします。
- 新規スタッフ参加に伴い、スタッフルームの内容を更新しました。
- フィットネス カンフーのページの目次をクリックすることで各項目に移動できるようにしました。
- ICOのどのページからも各施設・プログラムへアクセス可能とするため、左側のメニューを変更。
- ウエイト トレーニングのページ新種目追加。
- ICOマネージャー(中原雄一)の勤務先である(DIVAスポーツ クラブ)の案内を設置。
- ICOは中原が個人的に(Dream Train Internet様)と契約して運営中であり、DIVAとは営業上無関係。ICOに対するDIVAからの援助もゼロ。
- ICOの中身はすべてがスタッフのオリジナルで、DIVAのプログラムとは別物。
- Virtual Staff Roomのスタッフ紹介を修正。
- 現在トレーニング系スタッフのみで運営中。3～4月にエアロビック ダンス系、アクア系の専門スタッフを加え、情報拡大の予定。
- Super Fat-lossへ新情報追加。
- フィットネス カンフーのページを新たに開設。今後定期的に拡大予定。
- Home表示をNetscape Navigatorで正常に表示できるよう修正。
- フロント レイアウト変更。
- 全館案内図から各仮想施設・プログラムヘのハイパーリンク設置。
- Super Fat-lossへ新情報追加。
- 全体の大規模リニュアル。フィットネス クラブ ライクに各施設から専門情報を提供。
- コンセプトを再考し、現実のハードとソフト、ヒューマンの各ウエアの提供法をシミュレート。
- フロント(Home)下部に「全館案内図」へのスイッチを設置。全構成を参照可(ハイパーリンク未設定)。
- コラムを追加
- 減量専門のページ"Super Fat-loss"を開設。順次拡大。
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