中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

ショート インターバル システム / Short Interval System

• セット間のインターバル(休息)を極めて短くして行う方法で、インターバルを30～60秒にとどめることになります。
• ショート インターバルはボディビルの世界で採用されることが多いようです。パワーリフティングの方ではもう少しインターバルを長く取る傾向があるように私は感じます。

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