中原雄一(
21/10/20 Wed 22:43
更新)
リバウンド / Rebound
- 床やベンチ、あるいは体の一部にバーベルを当て、その跳ね返りrebound offを利用して持ち上げる方法であり、いわゆるチーティングの一種です。パワーリフターがオフの時期にこのトレーニングをしているのをよく見かけますし、私もたまに使っていました。
- 跳ね返りを利用するので、当然ストリクト スタイルより重い重量を扱うことができます。上手に利用することによって筋への刺激を高めることができると考えられますが、中・上級者に限定するべきでしょう。