中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

筋幻惑法(マッスル コンフュージョン システム) / Muscle Confusion System

• 日によってトレーニング内容(種目、システム)などを変えて行うという方法です。
• この方法であれば、常に筋肉に違った刺激を与えられますし、筋肉が刺激に対して慣れてしまわないで済むという利点があります。
• ただし、不規則トレーニング同様、計画的に行わなければより楽な方向へ流れやすくなってしまいます。

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