中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

不規則トレーニング法

• 初めからトレーニング内容を細かいところまで設定せず、その日の体調や気分をもとに、自然に自分の体が要求するがまま行うというコンセプトの方法です。
• しかし、この方法は自分の体をよく知っている熟練者でないと、ついオーバーワークに陥ってしまうことが多く、またいい加減な方向へ流れやすくなるので注意が必要であるといわれます。

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